• Latest
  • Trending
  • All
1605947639 3b8257db542aa199f428c0fe69753d92 watermark | Uống nước kiểu này "phá gan, hại thận", dừng ngay trước khi quá muộn

Uống nước kiểu này “phá gan, hại thận”, dừng ngay trước khi quá muộn

21/11/2020
abia 1611286056 995 width640height480 auto crop watermark | Đeo thắt lưng quá chặt là nguyên nhân gây nhiều căn bệnh nguy hiểm ở nam giới

Đeo thắt lưng quá chặt là nguyên nhân gây nhiều căn bệnh nguy hiểm ở nam giới

24/01/2021
1611472736 anh chup man hinh 2021 01 21 luc 214140 16112432454331701287566 watermark | Tai heo cuộn ngâm mắm, món ngon giòn không ngán cho ngày Tết

Tai heo cuộn ngâm mắm, món ngon giòn không ngán cho ngày Tết

24/01/2021
cac doi thu cho viet nam dong y hoan vong loai world cup 20221611476561 | Các đối thủ chờ Việt Nam đồng ý hoãn vòng loại World Cup 2022

Các đối thủ chờ Việt Nam đồng ý hoãn vòng loại World Cup 2022

24/01/2021
hlv duc thang toi noi voi van sy rang gramoz rat chuyen nghiep1611477004 | HLV Đức Thắng: 'Tôi chỉ nói với ông Sỹ là Gramoz rất chuyên nghiệp'

HLV Đức Thắng: ‘Tôi chỉ nói với ông Sỹ là Gramoz rất chuyên nghiệp’

24/01/2021
gramoz nam dinh chua tra bat cu dong luong nao cho toi1611474167 | Gramoz: 'Nam Định chưa trả bất cứ đồng lương nào cho tôi'

Gramoz: ‘Nam Định chưa trả bất cứ đồng lương nào cho tôi’

24/01/2021
quang hai van quyet o dau trong hai tran thua cua ha noi fc1611473380 | Quang Hải, Văn Quyết ở đâu trong hai trận thua của Hà Nội FC?

Quang Hải, Văn Quyết ở đâu trong hai trận thua của Hà Nội FC?

24/01/2021
bruno fernandes chia se khoanh khac thay doi ca mua giai cua mu1611471725 | Bruno Fernandes chia sẻ khoảnh khắc thay đổi cả mùa giải của MU

Bruno Fernandes chia sẻ khoảnh khắc thay đổi cả mùa giải của MU

24/01/2021
1611388542 588 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Vét sạch nồi với thực đơn 4 món dành cho gia đình 3-4 người ăn

Vét sạch nồi với thực đơn 4 món dành cho gia đình 3-4 người ăn

24/01/2021
1611463641 d1606104bace2c6a66e583e1de1ef804 watermark | Chàng trai vừa lấy vợ thì bị ung thư, nguyên nhân bắt nguồn từ sự nông nổi của tuổi trẻ

Chàng trai vừa lấy vợ thì bị ung thư, nguyên nhân bắt nguồn từ sự nông nổi của tuổi trẻ

24/01/2021
hlv nguyen duc thang toi da tim ra cach chia re cau thu sai gon1611463645 | HLV Nguyễn Đức Thắng: 'Tôi đã tìm ra cách chia rẽ cầu thủ Sài Gòn'

HLV Nguyễn Đức Thắng: ‘Tôi đã tìm ra cách chia rẽ cầu thủ Sài Gòn’

24/01/2021
ha noi fc ho dang ngu me khi no ne danh hieu1611460550 | Hà Nội FC: Họ đang ngủ mê khi no nê danh hiệu?

Hà Nội FC: Họ đang ngủ mê khi no nê danh hiệu?

24/01/2021
truc tiep than quang ninh vs shb da nang di tim chien thang thu 21611459889 | Trực tiếp Than Quảng Ninh vs SHB Đà Nẵng: Đi tìm chiến thắng thứ 2

Trực tiếp Than Quảng Ninh vs SHB Đà Nẵng: Đi tìm chiến thắng thứ 2

24/01/2021
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Chủ Nhật, Tháng Một 24, 2021
  • Login
  • Register
TinNong8.com
  • Tin hot
  • Ẩm thực
  • Sức khoẻ
    abia 1611286056 995 width640height480 auto crop watermark | Đeo thắt lưng quá chặt là nguyên nhân gây nhiều căn bệnh nguy hiểm ở nam giới

    Đeo thắt lưng quá chặt là nguyên nhân gây nhiều căn bệnh nguy hiểm ở nam giới

    1611463641 d1606104bace2c6a66e583e1de1ef804 watermark | Chàng trai vừa lấy vợ thì bị ung thư, nguyên nhân bắt nguồn từ sự nông nổi của tuổi trẻ

    Chàng trai vừa lấy vợ thì bị ung thư, nguyên nhân bắt nguồn từ sự nông nổi của tuổi trẻ

    1611388951 786 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Không có triệu chứng tiêu hóa nhưng hay chóng mặt, người phụ nữ mắc ung thư đại trực tràng

    Không có triệu chứng tiêu hóa nhưng hay chóng mặt, người phụ nữ mắc ung thư đại trực tràng

    1611410766 041be749c0523fd3ec6c161b6a0204a6 watermark | Phát hiện dạng thể dục có thể chống lại một loạt bệnh nan y mạn tính

    Phát hiện dạng thể dục có thể chống lại một loạt bệnh nan y mạn tính

    1611410626 bffde84bd15520d64cacff0e1449f98a watermark | Uống sữa buổi sáng nếu có 1 trong 5 dấu hiệu này cần dừng ngay để phòng bệnh

    Uống sữa buổi sáng nếu có 1 trong 5 dấu hiệu này cần dừng ngay để phòng bệnh

    1611410016 d9fe5b76a804b25d8c12086faf584a1f watermark | 8 cách loại bỏ chứng ngủ ngáy của chồng để mang lại giấc ngủ bình yên

    8 cách loại bỏ chứng ngủ ngáy của chồng để mang lại giấc ngủ bình yên

    5 1611300738 327 width640height480 auto crop watermark | Đừng ngại soi màu sắc "tinh binh" để giúp quý ông "thoát nạn"

    Đừng ngại soi màu sắc “tinh binh” để giúp quý ông “thoát nạn”

    1611398243 206 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Dấu hiệu nhận căn bệnh thường xuyên nặng hơn về đêm, biến đổi theo mùa

    Dấu hiệu nhận căn bệnh thường xuyên nặng hơn về đêm, biến đổi theo mùa

    1611391445 420 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Căn bệnh ung thư nghệ sĩ Giang Còi mắc phải có dấu hiệu như thế nào?

    Căn bệnh ung thư nghệ sĩ Giang Còi mắc phải có dấu hiệu như thế nào?

  • Thể thao
    • All
    • Bóng đá
    • eSport
    cac doi thu cho viet nam dong y hoan vong loai world cup 20221611476561 | Các đối thủ chờ Việt Nam đồng ý hoãn vòng loại World Cup 2022

    Các đối thủ chờ Việt Nam đồng ý hoãn vòng loại World Cup 2022

    hlv duc thang toi noi voi van sy rang gramoz rat chuyen nghiep1611477004 | HLV Đức Thắng: 'Tôi chỉ nói với ông Sỹ là Gramoz rất chuyên nghiệp'

    HLV Đức Thắng: ‘Tôi chỉ nói với ông Sỹ là Gramoz rất chuyên nghiệp’

    gramoz nam dinh chua tra bat cu dong luong nao cho toi1611474167 | Gramoz: 'Nam Định chưa trả bất cứ đồng lương nào cho tôi'

    Gramoz: ‘Nam Định chưa trả bất cứ đồng lương nào cho tôi’

    quang hai van quyet o dau trong hai tran thua cua ha noi fc1611473380 | Quang Hải, Văn Quyết ở đâu trong hai trận thua của Hà Nội FC?

    Quang Hải, Văn Quyết ở đâu trong hai trận thua của Hà Nội FC?

    bruno fernandes chia se khoanh khac thay doi ca mua giai cua mu1611471725 | Bruno Fernandes chia sẻ khoảnh khắc thay đổi cả mùa giải của MU

    Bruno Fernandes chia sẻ khoảnh khắc thay đổi cả mùa giải của MU

    hlv nguyen duc thang toi da tim ra cach chia re cau thu sai gon1611463645 | HLV Nguyễn Đức Thắng: 'Tôi đã tìm ra cách chia rẽ cầu thủ Sài Gòn'

    HLV Nguyễn Đức Thắng: ‘Tôi đã tìm ra cách chia rẽ cầu thủ Sài Gòn’

    ha noi fc ho dang ngu me khi no ne danh hieu1611460550 | Hà Nội FC: Họ đang ngủ mê khi no nê danh hiệu?

    Hà Nội FC: Họ đang ngủ mê khi no nê danh hiệu?

    truc tiep than quang ninh vs shb da nang di tim chien thang thu 21611459889 | Trực tiếp Than Quảng Ninh vs SHB Đà Nẵng: Đi tìm chiến thắng thứ 2

    Trực tiếp Than Quảng Ninh vs SHB Đà Nẵng: Đi tìm chiến thắng thứ 2

    truc tiep thanh hoa vs viettel ke tam lang nguoi nua can1611458506 | Trực tiếp Thanh Hóa vs Viettel: Kẻ tám lạng, người nửa cân

    Trực tiếp Thanh Hóa vs Viettel: Kẻ tám lạng, người nửa cân

    • Bóng đá
      • Quốc Tế
      • Việt Nam
    • eSport
  • An ninh
    thumb 470.011364 90a3454e 946d 4c3c bece 15ecea1e38b0 | Khởi tố thêm 4 bị can liên quan sai phạm 43 ha đất ở Bình Dương

    Khởi tố thêm 4 bị can liên quan sai phạm 43 ha đất ở Bình Dương

    thumb 470 5df8a149 8ab7 491a bd81 ab003a763914 | Thứ trưởng Nguyễn Văn Thành tặng quà cho đoàn viên có hoàn cảnh khó khăn

    Thứ trưởng Nguyễn Văn Thành tặng quà cho đoàn viên có hoàn cảnh khó khăn

    thumb 470.011364 a9e8cf30 6996 4758 a997 09c3263289a7 | Tài xế dừng xe giữa cao tốc để… ngủ

    Tài xế dừng xe giữa cao tốc để… ngủ

    thumb 470 bcc70ab9 f4bb 488d 8dd9 c852abe4b5ec | "Tây" mưu sinh trên đường phố Sài Gòn mùa dịch COVID-19

    “Tây” mưu sinh trên đường phố Sài Gòn mùa dịch COVID-19

    thumb 470 380253d2 8921 4416 9cb8 48766bdafefb | Công bố trang phục mới cho đội tuyển bóng đá quốc gia

    Công bố trang phục mới cho đội tuyển bóng đá quốc gia

    thumb 470 42876bae b95a 4cb8 96d3 2f9b16abbab8 | Trốn về quê làm căn cước công dân, đối tượng truy nã bị bắt giữ

    Trốn về quê làm căn cước công dân, đối tượng truy nã bị bắt giữ

    thumb 470 1b417d75 a4a0 4038 bb1d 5b57cecb957a | (NÓNG TUẦN QUA) Mỹ đếm ngược ngày ông Biden nhậm chức, Israel hạ sát 57 người ở Syria

    (NÓNG TUẦN QUA) Mỹ đếm ngược ngày ông Biden nhậm chức, Israel hạ sát 57 người ở Syria

    thumb 470 5fa52094 7894 45ef 820d 590d5683e505 | Nga bắt giữ ông Navalny ngay khi trở về từ Đức

    Nga bắt giữ ông Navalny ngay khi trở về từ Đức

    thumb 471.00926 1f6a9a68 6cac 4fed bad3 d0d543643510 | Lại kiểu "khóc thuê" sau phiên tòa

    Lại kiểu “khóc thuê” sau phiên tòa

No Result
View All Result
TinNong8.com
No Result
View All Result
Home Sức khoẻ

Uống nước kiểu này “phá gan, hại thận”, dừng ngay trước khi quá muộn

by tinbao
21/11/2020
in Sức khoẻ
0
1605947639 3b8257db542aa199f428c0fe69753d92 watermark | Uống nước kiểu này "phá gan, hại thận", dừng ngay trước khi quá muộn
494
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Thứ Bảy, ngày 21/11/2020 16:00 PM (GMT+7)

Những sai lầm trong việc uống nước dưới đây khiến cơ thể bạn ngày càng suy kiệt, dễ mắc nhiều bệnh, thậm chí là “phá hỏng” hết gan, thận.

Uống nước kiểu này "phá gan, hại thận", dừng ngay trước khi quá muộn - 1

Ảnh minh họa: Internet

Uống quá ít nước khiến đường huyết bị phá hủy

Nhiều người rất lười uống nước, và chỉ uống khi cơ thể đã rơi vào khô cạn, cơn khát bùng lên. Chính thói quen của nhiều người là chỉ uống nước khi thật khát, khiến cho cơ thể của bạn bị rơi vào cạn kiệt, ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình thanh lọc của gan và thận, khiến cho bạn dễ rơi vào tình trạng suy gan, suy thận.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thì trung bình mỗi con người cần uống đủ 1,5-2 lít nước trong một ngày. Nếu bạn chỉ uống khi cơ thể báo khát nước thì lúc đó chức năng thận của bạn đã bị suy kém rồi.

Uống trà đặc trong thời gian dài

Trà đặc chứa nhiều theophylline, nếu uống trà sau khi uống rượu, sẽ khiến sản phẩm rượu chưa phân hủy vào thận sớm, gây tổn thương cho thận. Mặc dù loại tổn thương này không dễ phát hiện, nhưng tích lũy theo thời gian, hậu quả cũng sẽ rất nghiêm trọng.

Thời gian dài sử dụng các loại đồ uống ngoài nước lọc. Đường, chất điện giải, sắc tố, hương vị trong những loại thực phẩm này sẽ làm tăng gánh nặng trong quá trình lọc và giải độc, sẽ làm suy giảm chức năng thận.

Không uống nước ngay sau khi ngủ dậy

Đây chính là thói quen vô cùng gây hại sức khỏe. Cơ thể bạn trải qua một đêm dài không được cung cấp nước trong khi hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể vẫn diễn ra bình thường, chất thải trong cơ thể đang cần được rửa sạch, lượng máu thiếu nước đã trở nên đặc hơn làm cho máu lưu thông hạn chế, các tế bào trong cơ thể đang rất “khát” nước, chính vì vậy việc bổ sung nước ngay sau khi ngủ dậy không chỉ có tác dụng cung cấp nước cho cơ thể mà còn giúp bạn “làm sạch”, giải độc cơ thể một cách hiệu quả nữa nhất đấy.

Hãy uống ít nhất từ 400-500ml nước ấm ngay sau khi ngủ dậy để bảo vệ sức khỏe của chính mình nhé.

Uống không đủ nước

Hậu quả của việc uống không đủ nước không đơn giản chỉ là cảm giác khát nước mà nó còn khiến cơ thể không thể chuyển hóa được các “chất thải” trong cơ thể, lâu dần sẽ tích tự thành chất độc trong nội tạng.

Uống ít nước còn dẫn đến tình trạng nồng độ nước tiểu cao khiến dễ mắc các bệnh như sỏi thận, viêm thận.

Uống nước từng ngụm nước lớn phá hủy tim

Nhiều người lúc nào cũng vội vàng nên họ làm gì cũng nhạnh tạo nên thói quen quen ăn miếng lớn, uống nước cũng phải uống từng ngụm to. Chính thói quen uống nước một ngụm lớn này sẽ làm tăng lưu lượng máu, dẫn đến khối lượng công việc của tim và tiêu thụ oxy cơ tim tăng nhanh chóng, tăng nguy cơ gây suy tim, đột quỵ.

Uống ngọt thay nước lọc hại gan thận

Thói quen của nhiều người, nhất là trẻ nhỏ không thích uống nước lọc, nên thường thay thế bằng nước ngọt. Đặc biệt là những loại đồ uống có ga thường đã khát nhanh giúp cơ thể tỉnh táo trong giây lát khiến cho bạn cảm thấy sảng khoái hơn rất nhiều. Nhưng trên thực tế nếu bạn duy trì thói quen này dễ gây hại cho gan thận, của bạn. Nhất là nước uống có ga còn dễ gây béo phì, tiểu đường, cao huyết áp ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn.

Bên cạnh đó, trong thành phần của các loại nước ngọt, nước tăng lực thường có nhiều đường, phốt pho nên sẽ thúc đẩy việc bài tiết canxi ra ngoài, từ đó dẫn tới xuất hiện sỏi thận, xơ gan cho bạn.

Uống càng nhiều nước càng tốt

Dư thừa nước tự do trong cơ thể sẽ gây ra rối loạn các chất điện giải trong máu. Nồng độ các thành phần điện giải này trong máu có thể thấp do bị nước pha loãng, ảnh hưởng đến các tế bào và hoạt động của tế bào trong cơ thể, đặc biệt là tế bào não.

Uống nước đun đi đun lại nhiều lần ảnh hưởng sức khỏe

Nhiều người suy nghĩ rằng uống nước đun càng nhiều lần càng tốt vì vi khuẩn sẽ được diệt sạch tốt hơn cho sức khỏe, tuy nhiên chính việc làm này lại gây hại sức khỏe của bạn đấy bởi vì trong nước thường có một hàm lượng nhỏ các loại kim loại nặng không tốt cho sức khỏe như chì, cadimium, … và nitrat.

Khi nước được đun đi đun lại nhiều lần, trải qua quá trình thủy phân không ngừng bốc hơi thì hàm lượng nitrat và các kim loại nặng kể trên ở trong nước sẽ tăng lên đáng kể, khi hấp thu vào cơ thể các kim loại nặng này sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn đồng thời muối nitrit được chuyển hóa từ nitrat có trong nước sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng vận chuyển máu của cơ thể, tim đập nhanh hơn, hệ hô hấp hoạt động khó khăn hơn, thậm chí nếu thói quen này kéo dài thường xuyên kết hợp với một số điều kiện bất lợi khác từ môi trường và cơ địa con người có thể gây ảnh hưởng nguy hiểm đến tính mạng nữa đấy. Rất nguy hiểm.

Uống quá nhiều nước canh gây suy thận

Có nhiều người thường tìm cách uống nước canh rau, hoặc nước canh hầm xương thay cho nước lọc. Dù họ vẫn uống đủ lượng nước cần thiết trong một ngày, nhưng vẫn vô tình gây hại cho gan thận.

Nguyên nhân là trong nước canh rau, hoặc nước hầm xương có chứa nhiều muối, chất béo, khoáng chất…. gây lợi tiểu. Đặc biệt, là muối làm tăng gánh nặng cho gan thận của bạn, khiến cho bạn phải đi tiểu nhiều và dễ gây bệnh sỏi thận, suy gan thận.

Nước vừa đun sôi uống luôn

Đây là thói quen xấu làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư rất nguy hiểm do lúc này chất clo dùng để khử trùng nước sẽ kết hợp với các hợp chất hữu cơ có sẵn trong nước tạo nên hợp chất gây ung thư như halogen hóa hydrocacbon, chloroform, cực kỳ nguy hiểm.

Chỉ uống khi thấy khát

Khi bạn chỉ uống nước khi khát sẽ khiến cho bạn thiếu nước và khi cơ thể thiếu nước sẽ khó tập trung, dễ bị kích động, mệt mỏi, thậm chí còn hoa mắt chóng mặt bạn dễ bị tụt đường huyết. Thói quen chỉ uống nước khi thấy khát vô cùng hại sức khỏe, bởi khi khát là cơ thể đã mất đi một lượng nước cần thiết.

Bên cạnh đó, khi bạn không uống nước trong một thời gian dài, lượng nước tiểu sẽ giảm và nồng độ chất thải tăng khiến bạn dễ mắc nguy cơ bị sổi thận ảnh hưởng tới sức khỏe.

Cách uống nước tốt cho cơ thể

Nói chung, một người trưởng thành khỏe mạnh sẽ thải ra 2.500 ml nước mỗi ngày bằng cách đi tiểu, thở, đại tiện và bốc hơi qua da. Ngoài việc cơ thể nạp khoảng 1000ml nước từ thực phẩm, chuyên gia khuyến nghị nên uống thêm 1700 ml mỗi ngày. 

Đối với một số bệnh nhân mắc bệnh thận, cần tuân theo lời khuyên của bác sĩ để kiểm soát lượng nước uống. Bởi vì bệnh nhân thận uống nước không được bài tiết ra ngoài, sẽ dẫn đến phù nề, cũng dễ làm tăng huyết áp cao. Bệnh nhân bị nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm bể thận cấp tính, viêm bàng quang,…, uống nhiều nước, đi tiểu nhiều rất có lợi cho sự phục hồi của bệnh.

Uống từng ngụm nhỏ: Uống nước trước tiên phải uống từng ngụm nhỏ, sau khi nước thấm vào toàn bộ khoang miệng mới từ từ nuốt xuống, mỗi lần uống khoảng 200ml. Điều này có thể lợi dụng cơ chế phản hồi sinh học để truyền đạt đến khu trung tâm khát, khiến các tế bào trong cơ thể biết rằng có nước đang đi vào cơ thể, để hấp thụ hoàn toàn.

Nước ấm: Uống nước ấm tốt hơn so với nước lạnh, nước ấm không gây kích ứng, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ. Mỗi sáng uống một cốc nước ấm giúp giảm sưng đau ở cổ họng, giúp nhu động ruột tốt cho tiêu hóa, cải thiện lưu thông tuần hoàn máu và giúp đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể.

Nguồn: www.24h.com.vn

Share198Tweet124Share49
tinbao

tinbao

  • Trending
  • Comments
  • Latest
xem truc tiep everton vs mu ngoai hang anh o dau kenh nao1604719354 | Xem trực tiếp Everton vs MU – Ngoại hạng Anh ở đâu? Kênh nào?

Xem trực tiếp Everton vs MU – Ngoại hạng Anh ở đâu? Kênh nào?

07/11/2020
truc tiep tran dau nghe si vs tuyen thu dtqg tiep lua yeu thuong1605081571 | Trực tiếp trận đấu Nghệ sĩ vs Tuyển thủ ĐTQG: Tiếp lửa yêu thương

Trực tiếp trận đấu Nghệ sĩ vs Tuyển thủ ĐTQG: Tiếp lửa yêu thương

11/11/2020
1605599222 536 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Hà Nội: Sau khi uống rượu ba kích, quý ông 40 tuổi cương cứng suốt 30 giờ

Hà Nội: Sau khi uống rượu ba kích, quý ông 40 tuổi cương cứng suốt 30 giờ

17/11/2020
abia 1611286056 995 width640height480 auto crop watermark | Đeo thắt lưng quá chặt là nguyên nhân gây nhiều căn bệnh nguy hiểm ở nam giới

Đeo thắt lưng quá chặt là nguyên nhân gây nhiều căn bệnh nguy hiểm ở nam giới

0
nhung meo nho nn biet khi choi dota2 | Những mẹo nhỏ nên biết khi chơi DotA2

Những mẹo nhỏ nên biết khi chơi DotA2

0
game thu esports kien btc giai dau lm hong card do hoa | Game thủ eSports kiện BTC giải đấu làm hỏng card đồ họa

Game thủ eSports kiện BTC giải đấu làm hỏng card đồ họa

0
abia 1611286056 995 width640height480 auto crop watermark | Đeo thắt lưng quá chặt là nguyên nhân gây nhiều căn bệnh nguy hiểm ở nam giới

Đeo thắt lưng quá chặt là nguyên nhân gây nhiều căn bệnh nguy hiểm ở nam giới

24/01/2021
1611472736 anh chup man hinh 2021 01 21 luc 214140 16112432454331701287566 watermark | Tai heo cuộn ngâm mắm, món ngon giòn không ngán cho ngày Tết

Tai heo cuộn ngâm mắm, món ngon giòn không ngán cho ngày Tết

24/01/2021
cac doi thu cho viet nam dong y hoan vong loai world cup 20221611476561 | Các đối thủ chờ Việt Nam đồng ý hoãn vòng loại World Cup 2022

Các đối thủ chờ Việt Nam đồng ý hoãn vòng loại World Cup 2022

24/01/2021
TinNong8.com

Copyright © 2017 JNews.

Navigate Site

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Trang chủ

Copyright © 2017 JNews.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In