• Latest
  • Trending
  • All
1605947639 3b8257db542aa199f428c0fe69753d92 watermark | Uống nước kiểu này "phá gan, hại thận", dừng ngay trước khi quá muộn

Uống nước kiểu này “phá gan, hại thận”, dừng ngay trước khi quá muộn

21/11/2020
1611552612 190 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Bì heo cuộn ngâm mắm ngon giòn sần sật, nhâm nhi ngày Tết

Bì heo cuộn ngâm mắm ngon giòn sần sật, nhâm nhi ngày Tết

12/02/2021
van quyet chuc tet doc gia the thao 2471612757778 | Văn Quyết chúc mừng năm mới độc giả THỂ THAO 247

Văn Quyết chúc mừng năm mới độc giả THỂ THAO 247

12/02/2021
1610418231 603 thumbnail width640height480 auto crop watermark | 5 sai lầm khi giải rượu ngày Tết hàng nghìn người mắc phải

5 sai lầm khi giải rượu ngày Tết hàng nghìn người mắc phải

12/02/2021
1611020220 484 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Chiếc bánh xinh như hoa mai, không thể thiếu trong ngày Tết của người miền Trung

Chiếc bánh xinh như hoa mai, không thể thiếu trong ngày Tết của người miền Trung

12/02/2021
1612831023 hinh51 tgct watermark | Tại sao bạn không nên ăn thịt gà liên tục trong dịp Tết?

Tại sao bạn không nên ăn thịt gà liên tục trong dịp Tết?

12/02/2021
1611553633 855 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Nộm mề gà giòn dai sần sật với vị chua ngọt dịu thanh, chống ngán bữa cơm ngày Tết 

Nộm mề gà giòn dai sần sật với vị chua ngọt dịu thanh, chống ngán bữa cơm ngày Tết 

12/02/2021
1610700586 574 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Bí quyết ăn uống để giữ sức khỏe trong ngày Tết

Bí quyết ăn uống để giữ sức khỏe trong ngày Tết

12/02/2021
tu vi nam tan suu cua cau thu viet quang hai gap kho cong phuong bay cao1613075444 | Tử vi năm Tân Sửu của cầu thủ Việt: Quang Hải gặp hạn, Công Phượng bay cao

Tử vi năm Tân Sửu của cầu thủ Việt: Quang Hải gặp hạn, Công Phượng bay cao

12/02/2021
doi hinh cau thu viet xong dat tet tan suu1612593167 | Đội hình cầu thủ Việt xông đất Tết Tân Sửu

Đội hình cầu thủ Việt xông đất Tết Tân Sửu

12/02/2021
1611124238 147 thumbnail width640height480 auto crop watermark | 6 nguyên tắc chăm sóc sức khỏe trẻ nhỏ trong ngày Tết Nguyên đán

6 nguyên tắc chăm sóc sức khỏe trẻ nhỏ trong ngày Tết Nguyên đán

12/02/2021
que ngoc hai 1612894804 | Đội trưởng ĐTQG Việt Nam chúc tết độc giả THỂ THAO 247

Đội trưởng ĐTQG Việt Nam chúc tết độc giả THỂ THAO 247

12/02/2021
xac dinh 6 doi bong vao tu ket cup fa1612998270 | Xác định 8 đội bóng vào tứ kết Cúp FA: Man Utd gặp khó

Xác định 8 đội bóng vào tứ kết Cúp FA: Man Utd gặp khó

12/02/2021
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Thứ Bảy, Tháng Hai 27, 2021
  • Login
  • Register
TinNong8.com
  • Tin hot
  • Ẩm thực
  • Sức khoẻ
    1610418231 603 thumbnail width640height480 auto crop watermark | 5 sai lầm khi giải rượu ngày Tết hàng nghìn người mắc phải

    5 sai lầm khi giải rượu ngày Tết hàng nghìn người mắc phải

    1612831023 hinh51 tgct watermark | Tại sao bạn không nên ăn thịt gà liên tục trong dịp Tết?

    Tại sao bạn không nên ăn thịt gà liên tục trong dịp Tết?

    1610700586 574 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Bí quyết ăn uống để giữ sức khỏe trong ngày Tết

    Bí quyết ăn uống để giữ sức khỏe trong ngày Tết

    1611124238 147 thumbnail width640height480 auto crop watermark | 6 nguyên tắc chăm sóc sức khỏe trẻ nhỏ trong ngày Tết Nguyên đán

    6 nguyên tắc chăm sóc sức khỏe trẻ nhỏ trong ngày Tết Nguyên đán

    1612513731 191 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Năm mới trò chuyện cùng bác sĩ trên tuyến đầu chống dịch Nguyễn Trung Cấp

    Năm mới trò chuyện cùng bác sĩ trên tuyến đầu chống dịch Nguyễn Trung Cấp

    1613061932 10 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Xúc động hình ảnh bác sĩ tuyến đầu chống dịch đón giao thừa nơi tâm dịch COVID-19

    Xúc động hình ảnh bác sĩ tuyến đầu chống dịch đón giao thừa nơi tâm dịch COVID-19

    1613054558 e8b8af74ae0e7c7ec02502c5d75754e3 watermark | Nơi giao thừa không ghé qua

    Nơi giao thừa không ghé qua

    1613053593 8573df0ea18b0ca11c45035008c7ffaa watermark | Giao thừa không pháo hoa của hai mẹ con ở viện nhiều hơn nhà

    Giao thừa không pháo hoa của hai mẹ con ở viện nhiều hơn nhà

    1613042691 159 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Một bệnh nhân COVID-19 có chiều hướng diễn tiến giống nam phi công người Anh

    Một bệnh nhân COVID-19 có chiều hướng diễn tiến giống nam phi công người Anh

  • Thể thao
    • All
    • Bóng đá
    • eSport
    van quyet chuc tet doc gia the thao 2471612757778 | Văn Quyết chúc mừng năm mới độc giả THỂ THAO 247

    Văn Quyết chúc mừng năm mới độc giả THỂ THAO 247

    tu vi nam tan suu cua cau thu viet quang hai gap kho cong phuong bay cao1613075444 | Tử vi năm Tân Sửu của cầu thủ Việt: Quang Hải gặp hạn, Công Phượng bay cao

    Tử vi năm Tân Sửu của cầu thủ Việt: Quang Hải gặp hạn, Công Phượng bay cao

    doi hinh cau thu viet xong dat tet tan suu1612593167 | Đội hình cầu thủ Việt xông đất Tết Tân Sửu

    Đội hình cầu thủ Việt xông đất Tết Tân Sửu

    que ngoc hai 1612894804 | Đội trưởng ĐTQG Việt Nam chúc tết độc giả THỂ THAO 247

    Đội trưởng ĐTQG Việt Nam chúc tết độc giả THỂ THAO 247

    xac dinh 6 doi bong vao tu ket cup fa1612998270 | Xác định 8 đội bóng vào tứ kết Cúp FA: Man Utd gặp khó

    Xác định 8 đội bóng vào tứ kết Cúp FA: Man Utd gặp khó

    lich thi dau bong da hom nay 12 2 soi dong san co chau au1613054540 | Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 12/2: Sôi động sân cỏ châu Âu

    Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 12/2: Sôi động sân cỏ châu Âu

    chelsea nhoc nhan gianh ve vao tu ket fa cup1613087340 | Chelsea nhọc nhằn giành vé vào tứ kết FA Cup

    Chelsea nhọc nhằn giành vé vào tứ kết FA Cup

    bayern munich len ngoi vo dich the gioi1613085862 | Bayern Munich lên ngôi vô địch thế giới

    Bayern Munich lên ngôi vô địch thế giới

    cau thu u22 indonesia bo tap trung doi tuyen de du thi vao khong quan1613052186 | Cầu thủ U22 Indonesia bỏ tập trung đội tuyển để dự thi vào Không quân

    Cầu thủ U22 Indonesia bỏ tập trung đội tuyển để dự thi vào Không quân

    • Bóng đá
      • Quốc Tế
      • Việt Nam
    • eSport
  • An ninh
    thumb 470 d1cf903b 4d66 4dce 824e 16108e83e3fa | 16 ca mắc COVID-19 tại ổ dịch Hải Dương, Việt Nam vượt mốc 2.000 ca bệnh

    16 ca mắc COVID-19 tại ổ dịch Hải Dương, Việt Nam vượt mốc 2.000 ca bệnh

    thumb 470 c58ce4a3 c931 4fd2 a840 39a9a4c0839a | Chuyển đổi đầu tư công hai dự án thành phần cao tốc Bắc – Nam

    Chuyển đổi đầu tư công hai dự án thành phần cao tốc Bắc – Nam

    thumb 469.77778 aeb50277 3950 47f1 b65a 685aef5641ae | Chủ động ứng phó xâm nhập mặn những ngày Tết

    Chủ động ứng phó xâm nhập mặn những ngày Tết

    thumb 470 4e3111d3 d693 460c 9b7f 5f9d478abf25 | (NÓNG TUẦN QUA) Xuất hiện “nhà môi giới” cứu thỏa thuận Iran; Myanmar rơi vào hỗn loạn

    (NÓNG TUẦN QUA) Xuất hiện “nhà môi giới” cứu thỏa thuận Iran; Myanmar rơi vào hỗn loạn

    thumb 470 eb14a9aa 50dc 4913 a76f ff2adf57873a | Lee Nguyễn: Đón Tết lại nhớ giấc mơ khoác áo tuyển Việt Nam

    Lee Nguyễn: Đón Tết lại nhớ giấc mơ khoác áo tuyển Việt Nam

    thumb 470 99d22c2e cb62 4801 a9fe 91dce677f16f | Quảng Ninh dừng hoạt động xe khách liên tỉnh, ra khỏi tỉnh phải có giấy xét nghiệm

    Quảng Ninh dừng hoạt động xe khách liên tỉnh, ra khỏi tỉnh phải có giấy xét nghiệm

    thumb 469.77778 861c5acd bc65 452c 9425 61bd82664f00 | Đi chợ “onilne” sắm đủ đồ ngày Tết

    Đi chợ “onilne” sắm đủ đồ ngày Tết

    thumb 469.77778 d24aebf0 649d 493f b207 65d1f0092caf | Xây dựng lực lượng Cảnh vệ CAND cách mạng, chính quy, tinh nhuệ và hiện đại

    Xây dựng lực lượng Cảnh vệ CAND cách mạng, chính quy, tinh nhuệ và hiện đại

    thumb 469.77778 14533f5d 7d45 4888 838d c954535941c3 | Cần tiền lấy giấy tờ xe cầm cố, thanh niên 2k sát hại cụ bà 84 tuổi

    Cần tiền lấy giấy tờ xe cầm cố, thanh niên 2k sát hại cụ bà 84 tuổi

No Result
View All Result
TinNong8.com
No Result
View All Result
Home Sức khoẻ

Uống nước kiểu này “phá gan, hại thận”, dừng ngay trước khi quá muộn

by tinnong8
21/11/2020
in Sức khoẻ
0
1605947639 3b8257db542aa199f428c0fe69753d92 watermark | Uống nước kiểu này "phá gan, hại thận", dừng ngay trước khi quá muộn
494
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Contents

  1. Những sai lầm trong việc uống nước dưới đây khiến cơ thể bạn ngày càng suy kiệt, dễ mắc nhiều bệnh, thậm chí là “phá hỏng” hết gan, thận.

Thứ Bảy, ngày 21/11/2020 16:00 PM (GMT+7)

Những sai lầm trong việc uống nước dưới đây khiến cơ thể bạn ngày càng suy kiệt, dễ mắc nhiều bệnh, thậm chí là “phá hỏng” hết gan, thận.

Uống nước kiểu này "phá gan, hại thận", dừng ngay trước khi quá muộn - 1

Ảnh minh họa: Internet

Uống quá ít nước khiến đường huyết bị phá hủy

Nhiều người rất lười uống nước, và chỉ uống khi cơ thể đã rơi vào khô cạn, cơn khát bùng lên. Chính thói quen của nhiều người là chỉ uống nước khi thật khát, khiến cho cơ thể của bạn bị rơi vào cạn kiệt, ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình thanh lọc của gan và thận, khiến cho bạn dễ rơi vào tình trạng suy gan, suy thận.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thì trung bình mỗi con người cần uống đủ 1,5-2 lít nước trong một ngày. Nếu bạn chỉ uống khi cơ thể báo khát nước thì lúc đó chức năng thận của bạn đã bị suy kém rồi.

Uống trà đặc trong thời gian dài

Trà đặc chứa nhiều theophylline, nếu uống trà sau khi uống rượu, sẽ khiến sản phẩm rượu chưa phân hủy vào thận sớm, gây tổn thương cho thận. Mặc dù loại tổn thương này không dễ phát hiện, nhưng tích lũy theo thời gian, hậu quả cũng sẽ rất nghiêm trọng.

Thời gian dài sử dụng các loại đồ uống ngoài nước lọc. Đường, chất điện giải, sắc tố, hương vị trong những loại thực phẩm này sẽ làm tăng gánh nặng trong quá trình lọc và giải độc, sẽ làm suy giảm chức năng thận.

Không uống nước ngay sau khi ngủ dậy

Đây chính là thói quen vô cùng gây hại sức khỏe. Cơ thể bạn trải qua một đêm dài không được cung cấp nước trong khi hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể vẫn diễn ra bình thường, chất thải trong cơ thể đang cần được rửa sạch, lượng máu thiếu nước đã trở nên đặc hơn làm cho máu lưu thông hạn chế, các tế bào trong cơ thể đang rất “khát” nước, chính vì vậy việc bổ sung nước ngay sau khi ngủ dậy không chỉ có tác dụng cung cấp nước cho cơ thể mà còn giúp bạn “làm sạch”, giải độc cơ thể một cách hiệu quả nữa nhất đấy.

Hãy uống ít nhất từ 400-500ml nước ấm ngay sau khi ngủ dậy để bảo vệ sức khỏe của chính mình nhé.

Uống không đủ nước

Hậu quả của việc uống không đủ nước không đơn giản chỉ là cảm giác khát nước mà nó còn khiến cơ thể không thể chuyển hóa được các “chất thải” trong cơ thể, lâu dần sẽ tích tự thành chất độc trong nội tạng.

Uống ít nước còn dẫn đến tình trạng nồng độ nước tiểu cao khiến dễ mắc các bệnh như sỏi thận, viêm thận.

Uống nước từng ngụm nước lớn phá hủy tim

Nhiều người lúc nào cũng vội vàng nên họ làm gì cũng nhạnh tạo nên thói quen quen ăn miếng lớn, uống nước cũng phải uống từng ngụm to. Chính thói quen uống nước một ngụm lớn này sẽ làm tăng lưu lượng máu, dẫn đến khối lượng công việc của tim và tiêu thụ oxy cơ tim tăng nhanh chóng, tăng nguy cơ gây suy tim, đột quỵ.

Uống ngọt thay nước lọc hại gan thận

Thói quen của nhiều người, nhất là trẻ nhỏ không thích uống nước lọc, nên thường thay thế bằng nước ngọt. Đặc biệt là những loại đồ uống có ga thường đã khát nhanh giúp cơ thể tỉnh táo trong giây lát khiến cho bạn cảm thấy sảng khoái hơn rất nhiều. Nhưng trên thực tế nếu bạn duy trì thói quen này dễ gây hại cho gan thận, của bạn. Nhất là nước uống có ga còn dễ gây béo phì, tiểu đường, cao huyết áp ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn.

Bên cạnh đó, trong thành phần của các loại nước ngọt, nước tăng lực thường có nhiều đường, phốt pho nên sẽ thúc đẩy việc bài tiết canxi ra ngoài, từ đó dẫn tới xuất hiện sỏi thận, xơ gan cho bạn.

Uống càng nhiều nước càng tốt

Dư thừa nước tự do trong cơ thể sẽ gây ra rối loạn các chất điện giải trong máu. Nồng độ các thành phần điện giải này trong máu có thể thấp do bị nước pha loãng, ảnh hưởng đến các tế bào và hoạt động của tế bào trong cơ thể, đặc biệt là tế bào não.

Uống nước đun đi đun lại nhiều lần ảnh hưởng sức khỏe

Nhiều người suy nghĩ rằng uống nước đun càng nhiều lần càng tốt vì vi khuẩn sẽ được diệt sạch tốt hơn cho sức khỏe, tuy nhiên chính việc làm này lại gây hại sức khỏe của bạn đấy bởi vì trong nước thường có một hàm lượng nhỏ các loại kim loại nặng không tốt cho sức khỏe như chì, cadimium, … và nitrat.

Khi nước được đun đi đun lại nhiều lần, trải qua quá trình thủy phân không ngừng bốc hơi thì hàm lượng nitrat và các kim loại nặng kể trên ở trong nước sẽ tăng lên đáng kể, khi hấp thu vào cơ thể các kim loại nặng này sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn đồng thời muối nitrit được chuyển hóa từ nitrat có trong nước sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng vận chuyển máu của cơ thể, tim đập nhanh hơn, hệ hô hấp hoạt động khó khăn hơn, thậm chí nếu thói quen này kéo dài thường xuyên kết hợp với một số điều kiện bất lợi khác từ môi trường và cơ địa con người có thể gây ảnh hưởng nguy hiểm đến tính mạng nữa đấy. Rất nguy hiểm.

Uống quá nhiều nước canh gây suy thận

Có nhiều người thường tìm cách uống nước canh rau, hoặc nước canh hầm xương thay cho nước lọc. Dù họ vẫn uống đủ lượng nước cần thiết trong một ngày, nhưng vẫn vô tình gây hại cho gan thận.

Nguyên nhân là trong nước canh rau, hoặc nước hầm xương có chứa nhiều muối, chất béo, khoáng chất…. gây lợi tiểu. Đặc biệt, là muối làm tăng gánh nặng cho gan thận của bạn, khiến cho bạn phải đi tiểu nhiều và dễ gây bệnh sỏi thận, suy gan thận.

Nước vừa đun sôi uống luôn

Đây là thói quen xấu làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư rất nguy hiểm do lúc này chất clo dùng để khử trùng nước sẽ kết hợp với các hợp chất hữu cơ có sẵn trong nước tạo nên hợp chất gây ung thư như halogen hóa hydrocacbon, chloroform, cực kỳ nguy hiểm.

Chỉ uống khi thấy khát

Khi bạn chỉ uống nước khi khát sẽ khiến cho bạn thiếu nước và khi cơ thể thiếu nước sẽ khó tập trung, dễ bị kích động, mệt mỏi, thậm chí còn hoa mắt chóng mặt bạn dễ bị tụt đường huyết. Thói quen chỉ uống nước khi thấy khát vô cùng hại sức khỏe, bởi khi khát là cơ thể đã mất đi một lượng nước cần thiết.

Bên cạnh đó, khi bạn không uống nước trong một thời gian dài, lượng nước tiểu sẽ giảm và nồng độ chất thải tăng khiến bạn dễ mắc nguy cơ bị sổi thận ảnh hưởng tới sức khỏe.

Cách uống nước tốt cho cơ thể

Nói chung, một người trưởng thành khỏe mạnh sẽ thải ra 2.500 ml nước mỗi ngày bằng cách đi tiểu, thở, đại tiện và bốc hơi qua da. Ngoài việc cơ thể nạp khoảng 1000ml nước từ thực phẩm, chuyên gia khuyến nghị nên uống thêm 1700 ml mỗi ngày. 

Đối với một số bệnh nhân mắc bệnh thận, cần tuân theo lời khuyên của bác sĩ để kiểm soát lượng nước uống. Bởi vì bệnh nhân thận uống nước không được bài tiết ra ngoài, sẽ dẫn đến phù nề, cũng dễ làm tăng huyết áp cao. Bệnh nhân bị nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm bể thận cấp tính, viêm bàng quang,…, uống nhiều nước, đi tiểu nhiều rất có lợi cho sự phục hồi của bệnh.

Uống từng ngụm nhỏ: Uống nước trước tiên phải uống từng ngụm nhỏ, sau khi nước thấm vào toàn bộ khoang miệng mới từ từ nuốt xuống, mỗi lần uống khoảng 200ml. Điều này có thể lợi dụng cơ chế phản hồi sinh học để truyền đạt đến khu trung tâm khát, khiến các tế bào trong cơ thể biết rằng có nước đang đi vào cơ thể, để hấp thụ hoàn toàn.

Nước ấm: Uống nước ấm tốt hơn so với nước lạnh, nước ấm không gây kích ứng, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ. Mỗi sáng uống một cốc nước ấm giúp giảm sưng đau ở cổ họng, giúp nhu động ruột tốt cho tiêu hóa, cải thiện lưu thông tuần hoàn máu và giúp đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể.

Nguồn: www.24h.com.vn

Share198Tweet124Share49
tinnong8

tinnong8

  • Trending
  • Comments
  • Latest
xem truc tiep everton vs mu ngoai hang anh o dau kenh nao1604719354 | Xem trực tiếp Everton vs MU – Ngoại hạng Anh ở đâu? Kênh nào?

Xem trực tiếp Everton vs MU – Ngoại hạng Anh ở đâu? Kênh nào?

07/11/2020
truc tiep tran dau nghe si vs tuyen thu dtqg tiep lua yeu thuong1605081571 | Trực tiếp trận đấu Nghệ sĩ vs Tuyển thủ ĐTQG: Tiếp lửa yêu thương

Trực tiếp trận đấu Nghệ sĩ vs Tuyển thủ ĐTQG: Tiếp lửa yêu thương

11/11/2020
1605599222 536 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Hà Nội: Sau khi uống rượu ba kích, quý ông 40 tuổi cương cứng suốt 30 giờ

Hà Nội: Sau khi uống rượu ba kích, quý ông 40 tuổi cương cứng suốt 30 giờ

17/11/2020
van quyet chuc tet doc gia the thao 2471612757778 | Văn Quyết chúc mừng năm mới độc giả THỂ THAO 247

Văn Quyết chúc mừng năm mới độc giả THỂ THAO 247

0
nhung meo nho nn biet khi choi dota2 | Những mẹo nhỏ nên biết khi chơi DotA2

Những mẹo nhỏ nên biết khi chơi DotA2

0
game thu esports kien btc giai dau lm hong card do hoa | Game thủ eSports kiện BTC giải đấu làm hỏng card đồ họa

Game thủ eSports kiện BTC giải đấu làm hỏng card đồ họa

0
van quyet chuc tet doc gia the thao 2471612757778 | Văn Quyết chúc mừng năm mới độc giả THỂ THAO 247

Văn Quyết chúc mừng năm mới độc giả THỂ THAO 247

12/02/2021
1611552612 190 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Bì heo cuộn ngâm mắm ngon giòn sần sật, nhâm nhi ngày Tết

Bì heo cuộn ngâm mắm ngon giòn sần sật, nhâm nhi ngày Tết

12/02/2021
1610418231 603 thumbnail width640height480 auto crop watermark | 5 sai lầm khi giải rượu ngày Tết hàng nghìn người mắc phải

5 sai lầm khi giải rượu ngày Tết hàng nghìn người mắc phải

12/02/2021
TinNong8.com

Copyright © 2017 JNews.

Navigate Site

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Trang chủ

Copyright © 2017 JNews.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In