• Latest
  • Trending
  • All
1610586664 d6bbad004d659cc6ada2467fd54a22ad watermark | Thực phẩm là "bảo bối" chống đột quỵ, lọc máu "sạch như mới" cho cơ thể

Thực phẩm là “bảo bối” chống đột quỵ, lọc máu “sạch như mới” cho cơ thể

14/01/2021
ket%20qua juventus vs napoli 3h00 ngay 21 1 sieu cup y1611182324 | Ronaldo chói sáng, Juventus vô địch Siêu cúp Ý

Ronaldo chói sáng, Juventus vô địch Siêu cúp Ý

21/01/2021
ronaldo tro thanh cay san ban vi dai nhat lich su bong da1611178610 | Ronaldo trở thành cây săn bàn vĩ đại nhất lịch sử bóng đá

Ronaldo trở thành cây săn bàn vĩ đại nhất lịch sử bóng đá

21/01/2021
1611020576 430 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Chỉ 1 ly nước ép cà rốt mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ thay đổi kỳ diệu

Chỉ 1 ly nước ép cà rốt mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ thay đổi kỳ diệu

21/01/2021
1610949018 517 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Súp ngô nấu theo cách của người Nhật không chỉ thơm ngon còn đặc biệt giàu dinh dưỡng

Súp ngô nấu theo cách của người Nhật không chỉ thơm ngon còn đặc biệt giàu dinh dưỡng

21/01/2021
hlv bae ji won kiatisak co the da hoc theo hlv park1611137539 | HLV Bae Ji-won: 'Kiatisak đã bắt chước HLV Park'

HLV Bae Ji-won: ‘Kiatisak đã bắt chước HLV Park’

21/01/2021
1611111939 595 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Thức thâu đêm thường xuyên, người đàn ông bị đột quỵ ở mắt

Thức thâu đêm thường xuyên, người đàn ông bị đột quỵ ở mắt

20/01/2021
hlv truong viet hoang lo lang vi phai dung do thanh hoa1611147270 | HLV Trương Việt Hoàng lo lắng vì phải đụng độ Thanh Hóa

HLV Trương Việt Hoàng lo lắng vì phải đụng độ Thanh Hóa

20/01/2021
1609724168 408 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Thịt ba chỉ đừng luộc hay rang, làm theo cách này các ông chồng ăn nhậu muốn "nghiện"

Thịt ba chỉ đừng luộc hay rang, làm theo cách này các ông chồng ăn nhậu muốn “nghiện”

20/01/2021
1610820934 181 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Cơ thể xuất hiện 10 dấu hiệu này chứng tỏ 2 quả thận quý như vàng đang "kêu cứu"

Cơ thể xuất hiện 10 dấu hiệu này chứng tỏ 2 quả thận quý như vàng đang “kêu cứu”

20/01/2021
nhan dinh liverpool vs burnley khong duoc sai lam1611135739 | Nhận định Liverpool vs Burnley: Không được sai lầm

Nhận định Liverpool vs Burnley: Không được sai lầm

20/01/2021
cau thu nigeria toi van khong tin nam dinh thang ha noi1611101331 | Cầu thủ Nigeria: 'Tôi rất ngại đối đầu Quang Hải'

Cầu thủ Nigeria: ‘Tôi rất ngại đối đầu Quang Hải’

20/01/2021
1611134205 191 thumbnail width640height480 auto crop | Bi kịch “Bán phổi nuôi dạ dày” và cái kết “đờm, ho, khó thở” hành hạ cả đời

Bi kịch “Bán phổi nuôi dạ dày” và cái kết “đờm, ho, khó thở” hành hạ cả đời

20/01/2021
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Thứ Năm, Tháng Một 21, 2021
  • Login
  • Register
TinNong8.com
  • Tin hot
  • Ẩm thực
  • Sức khoẻ
    1611020576 430 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Chỉ 1 ly nước ép cà rốt mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ thay đổi kỳ diệu

    Chỉ 1 ly nước ép cà rốt mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ thay đổi kỳ diệu

    1611111939 595 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Thức thâu đêm thường xuyên, người đàn ông bị đột quỵ ở mắt

    Thức thâu đêm thường xuyên, người đàn ông bị đột quỵ ở mắt

    1610820934 181 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Cơ thể xuất hiện 10 dấu hiệu này chứng tỏ 2 quả thận quý như vàng đang "kêu cứu"

    Cơ thể xuất hiện 10 dấu hiệu này chứng tỏ 2 quả thận quý như vàng đang “kêu cứu”

    1611134205 191 thumbnail width640height480 auto crop | Bi kịch “Bán phổi nuôi dạ dày” và cái kết “đờm, ho, khó thở” hành hạ cả đời

    Bi kịch “Bán phổi nuôi dạ dày” và cái kết “đờm, ho, khó thở” hành hạ cả đời

    1611016707 917 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Sản phụ vừa sinh xong đã đòi đi vệ sinh, bác sĩ hốt hoảng đưa vào phòng cấp cứu

    Sản phụ vừa sinh xong đã đòi đi vệ sinh, bác sĩ hốt hoảng đưa vào phòng cấp cứu

    1611123650 120 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Có ngày phát hiện 500 người nhập cảnh trái phép, Bộ Y tế lo lây nhiễm COVID-19

    Có ngày phát hiện 500 người nhập cảnh trái phép, Bộ Y tế lo lây nhiễm COVID-19

    1611118298 77048e059e04b006bac408dc993420b9 watermark | Gót chân thường xuyên bị khô và nứt nẻ, coi chừng sức khỏe đang “kêu cứu”

    Gót chân thường xuyên bị khô và nứt nẻ, coi chừng sức khỏe đang “kêu cứu”

    1610009275 1e77ea6b42ab2778902a1d0788e66f64 watermark | Ăn trái cây này 4 lần/tuần, da quý bà thay đổi kinh ngạc

    Ăn trái cây này 4 lần/tuần, da quý bà thay đổi kinh ngạc

    1610948604 956 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Số lượng “tinh binh” được cải thiện đáng kể chỉ bằng phương pháp này

    Số lượng “tinh binh” được cải thiện đáng kể chỉ bằng phương pháp này

  • Thể thao
    • All
    • Bóng đá
    • eSport
    ket%20qua juventus vs napoli 3h00 ngay 21 1 sieu cup y1611182324 | Ronaldo chói sáng, Juventus vô địch Siêu cúp Ý

    Ronaldo chói sáng, Juventus vô địch Siêu cúp Ý

    ronaldo tro thanh cay san ban vi dai nhat lich su bong da1611178610 | Ronaldo trở thành cây săn bàn vĩ đại nhất lịch sử bóng đá

    Ronaldo trở thành cây săn bàn vĩ đại nhất lịch sử bóng đá

    hlv bae ji won kiatisak co the da hoc theo hlv park1611137539 | HLV Bae Ji-won: 'Kiatisak đã bắt chước HLV Park'

    HLV Bae Ji-won: ‘Kiatisak đã bắt chước HLV Park’

    hlv truong viet hoang lo lang vi phai dung do thanh hoa1611147270 | HLV Trương Việt Hoàng lo lắng vì phải đụng độ Thanh Hóa

    HLV Trương Việt Hoàng lo lắng vì phải đụng độ Thanh Hóa

    nhan dinh liverpool vs burnley khong duoc sai lam1611135739 | Nhận định Liverpool vs Burnley: Không được sai lầm

    Nhận định Liverpool vs Burnley: Không được sai lầm

    cau thu nigeria toi van khong tin nam dinh thang ha noi1611101331 | Cầu thủ Nigeria: 'Tôi rất ngại đối đầu Quang Hải'

    Cầu thủ Nigeria: ‘Tôi rất ngại đối đầu Quang Hải’

    pham thanh luong toi e ngai tat ca cau thu binh duong1611139445 | Phạm Thành Lương: 'Tôi e ngại tất cả cầu thủ Bình Dương'

    Phạm Thành Lương: ‘Tôi e ngại tất cả cầu thủ Bình Dương’

    nguoi cu he lo thong tin tro lai mu1611138744 | 'Người cũ' hé lộ thông tin trở lại MU

    ‘Người cũ’ hé lộ thông tin trở lại MU

    hagl lien tiep nhan tin vui1611137521 | Tiền vệ ĐT Việt Nam báo tin vui cho Kiatisak

    Tiền vệ ĐT Việt Nam báo tin vui cho Kiatisak

    • Bóng đá
      • Quốc Tế
      • Việt Nam
    • eSport
  • An ninh
    thumb 470.011364 90a3454e 946d 4c3c bece 15ecea1e38b0 | Khởi tố thêm 4 bị can liên quan sai phạm 43 ha đất ở Bình Dương

    Khởi tố thêm 4 bị can liên quan sai phạm 43 ha đất ở Bình Dương

    thumb 470 5df8a149 8ab7 491a bd81 ab003a763914 | Thứ trưởng Nguyễn Văn Thành tặng quà cho đoàn viên có hoàn cảnh khó khăn

    Thứ trưởng Nguyễn Văn Thành tặng quà cho đoàn viên có hoàn cảnh khó khăn

    thumb 470.011364 a9e8cf30 6996 4758 a997 09c3263289a7 | Tài xế dừng xe giữa cao tốc để… ngủ

    Tài xế dừng xe giữa cao tốc để… ngủ

    thumb 470 bcc70ab9 f4bb 488d 8dd9 c852abe4b5ec | "Tây" mưu sinh trên đường phố Sài Gòn mùa dịch COVID-19

    “Tây” mưu sinh trên đường phố Sài Gòn mùa dịch COVID-19

    thumb 470 380253d2 8921 4416 9cb8 48766bdafefb | Công bố trang phục mới cho đội tuyển bóng đá quốc gia

    Công bố trang phục mới cho đội tuyển bóng đá quốc gia

    thumb 470 42876bae b95a 4cb8 96d3 2f9b16abbab8 | Trốn về quê làm căn cước công dân, đối tượng truy nã bị bắt giữ

    Trốn về quê làm căn cước công dân, đối tượng truy nã bị bắt giữ

    thumb 470 1b417d75 a4a0 4038 bb1d 5b57cecb957a | (NÓNG TUẦN QUA) Mỹ đếm ngược ngày ông Biden nhậm chức, Israel hạ sát 57 người ở Syria

    (NÓNG TUẦN QUA) Mỹ đếm ngược ngày ông Biden nhậm chức, Israel hạ sát 57 người ở Syria

    thumb 470 5fa52094 7894 45ef 820d 590d5683e505 | Nga bắt giữ ông Navalny ngay khi trở về từ Đức

    Nga bắt giữ ông Navalny ngay khi trở về từ Đức

    thumb 471.00926 1f6a9a68 6cac 4fed bad3 d0d543643510 | Lại kiểu "khóc thuê" sau phiên tòa

    Lại kiểu “khóc thuê” sau phiên tòa

No Result
View All Result
TinNong8.com
No Result
View All Result
Home Sức khoẻ

Thực phẩm là “bảo bối” chống đột quỵ, lọc máu “sạch như mới” cho cơ thể

by tinbao
14/01/2021
in Sức khoẻ
0
1610586664 d6bbad004d659cc6ada2467fd54a22ad watermark | Thực phẩm là "bảo bối" chống đột quỵ, lọc máu "sạch như mới" cho cơ thể
491
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Thứ Năm, ngày 14/01/2021 08:15 AM (GMT+7)

Cà rốt, đậu hũ, thịt bò, củ cải trắng, cần tây, yến mạch… có tác dụng thanh lọc máu, ngừa đột quỵ, ngăn ngừa bệnh tật và cải thiện sức khỏe.

Thực phẩm là "bảo bối" chống đột quỵ, lọc máu "sạch như mới" cho cơ thể - 1

Ảnh minh họa: Internet

Cần tây

Trong thành phần dinh dưỡng của rau cần tây rất giàu chất xơ, giúp giảm mỡ máu và kiểm soát lượng đường trong máu. Lá cần tây cũng rất tốt để ngăn ngừa huyết áp cao và xơ cứng động mạch, ngăn ngừa đột quỵ vô cùng hiệu quả.

Yến mạch

Trong thành phần dinh dưỡng của bột yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan có thể giúp những người bị cholesterol cao giảm lượng cholesterol trong máu và lượng đường trong máu. Đặc biệt, khi bạn ăn yến mạch thường xuyên có thể giúp chúng ta kiểm soát lượng lipid trong máu, tốt cho tim mạch và ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ. Nhưng bạn chỉ nên ăn bột yến mạch tự nhiên không có đường sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

Hành tây

Hành tây có chứa một loại chất gọi là prostaglandin A, không có trong các loại rau khác. Đây là chất làm loãng máu tự nhiên, có thể làm giãn mạch máu, giảm độ nhớt của máu, giảm lipid máu và giúp cơ thể ngăn ngừa huyết khối.

Gạo đỏ

Gạo trắng có nhiều dinh dưỡng dưỡng, nhưng gạo đỏ cũng là một loại lương rất tốt cho sự tuần hoàn máu và loại bỏ huyết ứ. Trong Đông y thì gạo đỏ nó có tính an toàn cao. Có tác dụng kiểm soát tốt. Thành phần M-K trong men gạo đỏ có thể làm giảm cholesterol toàn phần, cũng như LDL, là cholesterol có hại.

Đồng thời gạo đỏ còn được gọi là “statin tự nhiên”, có thể kết hợp với natto và lá dâu tằm, sắn dây, táo gai và các thành phần khác. Thực phẩm này có tác dụng giảm mỡ máu, bổ khí và tiêu huyết ứ, bổ ấm, nếu lipid máu.

Củ cải trắng

Trong thành phần dinh dưỡng của củ cải trắng tính hàn, có công dụng trong việc trị ho, tốt cho phổi, đặc biệt là vào mùa đông, một số người thường xuất hiện nhiều đờm khô, gây khó chịu cho phổi. Bạn chỉ cần ăn một chút củ cải sẽ có hiệu quả tốt.

Thêm vào đó, trong thành phần của củ cải còn có chức năng trợ giúp đối với những người bị tắc mũi, đau họng do cảm trong mùa đông, có thể dùng củ cải để giải quyết những vấn đề nhức đầu này.

Củ cải trắng là một trong số thực phẩm tốt nhất, thành phần dinh dưỡng, hàm chứa phong phú vitamin B và nhiều loại khoáng chất, trong đó hàm lượng vitamin C rất cao. Đồng thời củ cải còn có tác dụng chống vi rút, chống ung thư vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, củ cải trắng đã được chứng minh là có khả năng làm giảm cholesterol trong cơ thể, thanh lọc máu rất tốt.

Cà rốt

Củ cà rốt là thực phẩm số một có tác dụng thanh lọc máu, làm chậm lão hoá, ngăn ngừa ung thư. Y học hiện đại đã xác định các gốc tự do bị oxy hóa là nguyên nhân gây lão hóa, ung thư, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, bệnh thấp khớp, viêm phổi… Một số chất giúp loại bỏ gốc tự do như vitamin A, vitamin C, vitamin E được tìm thấy rất nhiều trong củ cà rốt. Lưu ý cà rốt ăn nhiều có thể gây vàng da do màu đặc trưng của loại củ này, do đó nên cân nhắc ăn với lượng phù hợp.

Ngưu bàng

Ngưu bàng là thực phẩm dương tính điển hình, có tác dụng tăng cường sức khỏe, cải thiện suy nhược, chống lão hoá. Nghiên cứu cho thấy quá trình lão hóa của con người bắt đầu từ chân, chất arginine được tìm thấy nhiều trong cây ngưu bàng có thể tăng cường sức mạnh của chân và thắt lưng, từ đó giúp ngăn ngừa lão hóa. Sách Bản thảo cương mục có ghi chép rằng ngưu bàng giúp loại bỏ mùi hôi của các cơ quan nội tạng, ngăn chặn suy nhược tay chân, điều trị đột quỵ, ho, đau, thoát vị…

Gừng

Gừng có tác dụng trị nhiều bệnh. Chẳng hạn như chữa đau dạ dày, chống loét, chống nôn, khử trùng đường tiêu hóa, làm tim khỏe mạnh, ổn định huyết áp, chống kết tập tiểu cầu, giảm đau, an thần, trị đổ mồ hôi, giải sốt, trị ho, đàm.

Đậu hũ

Đậu hũ là protein thực vật tuyệt vời, chứa axit linoleic, axit linolenic và axit béo không bão hòa khác, giúp ngăn tăng lipid trong máu. Ngoài ra, đậu phụ có chứa lecithin, canxi, kali, kẽm, sắt và các khoáng chất khác giúp tăng cường vận động của não. Đậu hũ khi ăn vào sẽ có tỷ lệ hấp thụ lên đến 100%, nên người già và người rối loạn tiêu hóa có thể dùng nó làm thực phẩm bổ sung dinh dưỡng. “Bản thảo cương mục” cũng ghi đậu phụ có chức năng tiêu hóa rất tốt, cải thiện sức khỏe, làm sạch máu và hạ sốt.

Rau muống

Rau muống được xem như loại rau xanh chứa cực nhiều các dưỡng chất tốt và giúp phòng chống nhiều bệnh nguy hiểm. Chúng chứa nhiều canxi, các chất chống oxy hóa có lợi cho việc duy trì giới hạn hoạt động bình thường của áp lực thẩm thấu thành mạch và giữ ổn định huyết áp. Vì vậy, nó rất tốt cho người bị cao huyết áp, giữ gìn sức khỏe tim mạch.

Khoai lang

Khoai lang chứa nguồn chất xơ dồi dào và các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn việc hình thành tích tụ mảng bám động mạch, từ đó giảm thiếu nguy cơ đột quỵ.

Cà chua

Cà chua rất tốt cho sức khỏe không chỉ với tác dụng thanh nhiệt, giải độc, cung cấp vitamin cho cơ thể mà còn có tác dụng điều hòa và làm hạ huyết áp. Việc ăn cà chua thường xuyên có thể giúp phòng chống cao huyết áp, đặc biệt là khi người cao huyết áp có biến chứng xuất huyết trong đáy mắt.

Cải xoăn

Cải cầu vồng và cải xoăn rất giàu magie, không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân mà chúng còn hoạt động như một loại rau củ giúp làm giãn mạch, thông tắc mạch máu, bảo vệ lớp trong cùng của thành mạch máu (lớp nội mạc). Ngoài ra, magie trong các loại rau cải này còn giúp ngăn ngừa dòng canxi quá nhiều và độc hại làm ảnh hưởng tới mạch máu và động mạch.

Bưởi

Hợp chất naringenin trong bưởi hoạt động như một chất chống oxy hóa hiệu quả giúp gan đốt cháy mỡ thừa, từ đó hỗ trợ giảm cân, cải thiện quá trình kiểm soát lượng đường trong máu, giữ cho đường huyết ổn định nên rất có lợi cho người béo phì và có bệnh về tim mạch.

Chuối

Chuối chín giúp bổ sung năng lượng, tăng lượng đường huyết nhưng chuối xanh lại giúp giảm huyết áp, cải thiện độ nhạy của insulin do chứa các tinh bột trơ. Khi độ nhạy cảm của insulin được cải thiện, đường huyết sẽ luôn được duy trì ở mức ổn định, hỗ trợ lưu thông máu, giảm huyết áp.

Tỏi

Tỏi không chỉ giúp làm tăng hương vị món ăn mà còn giúp làm hạ mỡ máu, hạ huyết áp, kiên trì ăn tỏi đen/tỏi sống/tỏi ngâm giấm hoặc uống 5ml giấm ngâm tỏi mỗi ngày thì huyết áp của bạn sẽ luôn được kiểm soát tốt.

Cá hồi

Chất béo omega-3 trong các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu có tác dụng làm giảm viêm động mạch, giảm nguy cơ đông máu và cải thượng lưu lượng, lưu thông máu. Tuy nhiên, bạn nên ăn hải sản này bằng những cách nấu không chiên rán để đạt hiệu quả tốt nhất.

Trứng

Trứng là thực phẩm dương tính làm ấm và bồi bổ cơ thể. Trứng bao gồm lòng đỏ và lòng trắng, giá trị protein trong lòng trắng được tính là 100 đơn vị, trong khi protein trong sữa, thịt lợn, đậu hũ chỉ đạt lần lượt 85, 84, 67 đơn vị.

Người không tập thể dục mỗi ngày nếu ăn một quả trứng, sẽ tăng khoảng 6 mg cholesterol, người nào thường xuyên tập thể dục ăn đủ 1-2 trứng một ngày sẽ không làm tăng cholesterol trong máu.

Nguồn: www.24h.com.vn

Share196Tweet123Share49
tinbao

tinbao

  • Trending
  • Comments
  • Latest
xem truc tiep everton vs mu ngoai hang anh o dau kenh nao1604719354 | Xem trực tiếp Everton vs MU – Ngoại hạng Anh ở đâu? Kênh nào?

Xem trực tiếp Everton vs MU – Ngoại hạng Anh ở đâu? Kênh nào?

07/11/2020
truc tiep tran dau nghe si vs tuyen thu dtqg tiep lua yeu thuong1605081571 | Trực tiếp trận đấu Nghệ sĩ vs Tuyển thủ ĐTQG: Tiếp lửa yêu thương

Trực tiếp trận đấu Nghệ sĩ vs Tuyển thủ ĐTQG: Tiếp lửa yêu thương

11/11/2020
1605599222 536 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Hà Nội: Sau khi uống rượu ba kích, quý ông 40 tuổi cương cứng suốt 30 giờ

Hà Nội: Sau khi uống rượu ba kích, quý ông 40 tuổi cương cứng suốt 30 giờ

17/11/2020
ket%20qua juventus vs napoli 3h00 ngay 21 1 sieu cup y1611182324 | Ronaldo chói sáng, Juventus vô địch Siêu cúp Ý

Ronaldo chói sáng, Juventus vô địch Siêu cúp Ý

0
nhung meo nho nn biet khi choi dota2 | Những mẹo nhỏ nên biết khi chơi DotA2

Những mẹo nhỏ nên biết khi chơi DotA2

0
game thu esports kien btc giai dau lm hong card do hoa | Game thủ eSports kiện BTC giải đấu làm hỏng card đồ họa

Game thủ eSports kiện BTC giải đấu làm hỏng card đồ họa

0
ket%20qua juventus vs napoli 3h00 ngay 21 1 sieu cup y1611182324 | Ronaldo chói sáng, Juventus vô địch Siêu cúp Ý

Ronaldo chói sáng, Juventus vô địch Siêu cúp Ý

21/01/2021
ronaldo tro thanh cay san ban vi dai nhat lich su bong da1611178610 | Ronaldo trở thành cây săn bàn vĩ đại nhất lịch sử bóng đá

Ronaldo trở thành cây săn bàn vĩ đại nhất lịch sử bóng đá

21/01/2021
1611020576 430 thumbnail width640height480 auto crop watermark | Chỉ 1 ly nước ép cà rốt mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ thay đổi kỳ diệu

Chỉ 1 ly nước ép cà rốt mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ thay đổi kỳ diệu

21/01/2021
TinNong8.com

Copyright © 2017 JNews.

Navigate Site

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Trang chủ

Copyright © 2017 JNews.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In